المعدل الطبيعي للجماع في كل سن للرجال والنساء

 

في هذا الموضوع ستتعرفون على المعدل الطبيعي للجماع في سن الأربعين، كم عدد المرات الطبيعية للجماع في اليوم للمتزوجين حديثا، المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين، المعدل الطبيعي للجماع في سن الثلاثين، المعدل الطبيعي للجماع في اليوم، كم عدد المرات الطبيعية للجماع في الأسبوع

المعدل الطبيعي للجماع علميا لجميع الأعمار:

• المعدل الطبيعي للجماع في سن العشرين من 3 إلى 5 أسبوعيا.
• المعدل الطبيعي للجماع في سن الثلاثين من 2 إلى 3 أسبوعيا.
• المعدل الطبيعي للجماع في سن الأربعين من 1 إلى 2 أسبوعيا.
• المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين من 1 إلى 3 شهريا.

هنا تجدين المزيد من معلومات:

أظهرت الأبحاث والدراسات العلمية، أن الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يكونون أكثر سعادة من نظرائهم الأقل ممارسة، وهذا ينطبق سواءا على من هم فوق أو تحت الأربعين.

ومع ذلك، فإن هذا المعدل للممارسة الجماع، لا ينطبق تمامًا على الجميع، حيث يقول الخبراء إن مقدار الجنس الذي يجب أن يمارسه الزوجان يعتمد على مدى حاجة ورغبة الزوجين.

ما مقدار الجنس الذي يجب أن يمارسه الزوجان؟

يقول الخبراء إن مرة واحدة في الأسبوع هي خط أساس مشترك أي أنه ( المنوال ) الشائع بين الناس من مختلف الأعمار، أي أن ممارسة الجماع مرة أسبوعيا، هو ظاهرة صحية، شائعة في العلاقات الزوجية.

1. بينما تتأثر هذه الإحصائية قليلاً على العمر: حيث يميل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا إلى الانخفاض حول هذا الخط الأساسي، أو عن هذا المنوال، بمعدل مرة كل عشرة أيام مثلا، وتبقى ضمن المعدل الطبيعي، نظرا إلى العمر والضروف الصحية للزوجين.

2. في حين يميل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا إلى المتوسط حوالي مرتين في الأسبوع. أي أنهم يتفوقون على المنوال بفارق نقطة إلى نقطتين، وهذا أيضا يعود إلى العمر والصحة الجسدية التي يتمتع بها الزوجين في هذه الأعمار.

المعدل الطبيعي للجماع الخاص لكل زوجين

ومع ذلك، تحذر الأستاذة أشواق متخصصة في عالم العلاقات الجنسية بين الزوجين، في موقع رووج أحمر، من أن الأزواج يجب ألا يعتمدوا على المتوسط كمقياس لحياتهم الجنسية، لأن العلاقة الزوجية والحياة الجنسية ليس لها مقياس محدد، وإنما هي عبارة عن علاقة بين شخصين يجب أن يكونا متفاهمين وقادرين على الوصول إلى ما ينسابهما في العلاقة الجنسية،

وتقول أنه ليس من المنطق أن أن ينشغل الأزواج ببعض القواعد الإحصائية، لمطابقة أنفسهم معها، وتحديد رضاهم الجنسي على المنوال الشائع بين الآخرين، فليس الهدف من العلاقة الجنسية بين الزوجين أن يشبهان بقية الناس، وإنما الهدف هو أن يحققان الرضى الجنسي الذي يحتاجان إليه، هذا هو الهدف."

عمري أربعين واشتهي

لكن في جميع الحالات يتأثر معدل الجماع بعدة عوامل، بما في ذلك العمر، والحالة الصحية، والحالة النفسية، ومستوى الرغبة الجنسية، والمسؤوليات اليومية وغيرها من العوامل. وبشكل عام، ينصح بالجماع بانتظام كلما شعرت الزوجة والزوج بالرغبة والراحة والاستعداد لذلك، وذلك لتحسين الصحة الجنسية والعلاقة الزوجية بشكل عام. 

المعدل الطبيعي للجماع علميا​


​ومن المهم التحدث بصراحة وصدق مع الشريك حول الأمور التي يمكن أن تثير الرغبة الجنسية وتحسين العلاقة الجنسية، وذلك بشكل يحترم رغبات وحقوق الطرفين، كما تنصح الأستاذة أشواق بزيادة التواصل الجنسي مع الشريك لتحسين الصحة الجنسية والعاطفية والعلاقة الزوجية، 

وفي هذا الإطار هناك بعض الأمور التي يمكن مراعاتها:

(1) التغيرات الهرمونية: مع تقدم العمر، تحدث تغيرات هرمونية تؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية لدى بعض الأفراد في سن الأربعين.

(2) الصحة العامة: الصحة العامة تلعب دورًا كبيرًا في النشاط الجنسي. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل صحية مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو مشاكل جنسية أخرى، فإن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على الجماع.

(3) العوامل النفسية والاجتماعية: الضغوط النفسية، مثل التوتر والقلق، والعوامل الاجتماعية، مثل الضغوط العائلية أو العلاقات المشددة، يمكن أن تؤثر على الرغبة والأداء الجنسي.

(4) التواصل والمرونة: التواصل المفتوح بين الشريكين حول الاحتياجات والتوقعات الجنسية يمكن أن يسهم في تعزيز الحياة الجنسية. أن تكون مرنًا ومستعدًا لاستكشاف وتجربة أشياء جديدة يمكن أن تجعل الجماع أكثر إشباعًا.
​
إذا فالمعدلات الطبيعية للجماع تختلف بشكل كبير بين الأفراد وتعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك الصحة العامة والرغبة الشخصية والعوامل الاجتماعية والثقافية.

هناك بعض الإحصائيات العامة التي يمكن أن تقدم فكرة تقريبية:

(1) المعدل الطبيعي للجماع في سن العشرين

إن المعدل العام للجماع في الشهر للأشخاص البالغين في سن العشرين يتراوح حوالي من 4 إلى 5 مرات أسبوعيا. ومع ذلك، يجب أن نفهم أن هذا هو مجرد تقدير عام وأن هناك تباين كبير بين الأفراد.

تشير العديد من الدراسات إلى أن الشبان والشابات في سن العشرين قد يكون لديهم نشاط جنسي أكثر من الأشخاص في سنوات أخرى من العمر بسبب الارتفاع الهرموني والرغبة الجنسية القوية في هذه المرحلة.

(2) المعدل الطبيعي للجماع في سن الثلاثين

يقدر متوسط النشاط الجنسي للأشخاص في العمر البالغين في الشهر بين 3 إلى 4 مرات أسبوعيا ومع ذلك، يجب أن نفهم أن هذا هو مجرد تقدير عام وأن هناك تباين كبير بين الأفراد. الرغبة الجنسية ومعدل النشاط الجنسي يختلفان بشكل كبير بين الأفراد. يمكن أن يزيد أو يقل عدد المرات بناءً على الظروف الشخصية والعلاقة الزوجية والصحة العامة.


(3) المعدل الطبيعي للجماع في سن الأربعين

وفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن يكون المعدل العام للجماع للأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 49 سنة حوالي 2 إلى 3 مرات في الأسبوع. ومع ذلك، يجب التذكير بأن هذا هو مجرد تقدير عام وأن هناك اختلافات كبيرة بين الأزواج.

(4) المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين

غالبا ما يميل الأشخاص في هذه السن إلى الخمول جنسيا لكن هذا ليس هو الطابع السائد، يحتاج الخمسينيون إلى الجماع بمعدل مرة أسبوعيا غالبا، إلى مرتين،

الرغبة الجنسية تتفاوت بشكل كبير بين الأفراد. قد يكون لدى بعض الأشخاص رغبة جنسية أقوى وتحتاج إلى المزيد من الجماع، في حين يمكن أن يكون لدى آخرين رغبة أقل ويكتفون بالقليل.

العلاقة الزوجية والتواصل بين الشريكين يلعبان دورًا مهمًا في تحديد تردد الجماع. الشريكين يجب أن يتفقا على ما يناسبهما ويفهما احتياجات بعضهما البعض. تتأثر الرغبة الجنسية بالصحة العامة والتغذية ومستوى النشاط البدني والتوتر والقلق وعوامل أخرى. للحفاظ على علاقة جنسية صحية ومشبعة، من المهم أن يتحدث الشريكان بصراحة ويشاركان احتياجاتهما ورغباتهما ويبحثان عن توازن يناسبهما.​

أهم إحصائيات الحياة الجنسية

💏 في المتوسط، الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا هم الأكثر نشاطًا جنسيًا، حيث يمارسون النشاط الجنسي حوالي 7.3 مرات شهريًا.

💏 يمارس الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عامًا نشاطًا جنسيًا مرتين في الشهر في المتوسط.

💏 وفقاً للتقارير، فإن 37% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاماً توقفوا عن ممارسة النشاط الجنسي.

💏 وفي سن 65 عامًا، ينخفض متوسط تكرار النشاط الجنسي إلى حوالي 20 مرة سنويًا، أي أقل من مرة واحدة كل أسبوعين.

إحصائيات تكرار الجنس حسب العمر والجنس 20-24

الأشخاص في أواخر سن المراهقة، العشرينيات والثلاثينيات من العمر هم أكثر عرضة للانخراط في النشاط الجنسي من كبار السن، الذين يميلون إلى أن يكونوا أقل نشاطا جنسيا.

وقد لوحظت هذه العلاقة بين العمر والنشاط الجنسي في العديد من الدراسات البحثية، ويُعتقد أنها ترجع إلى عدة عوامل، مثل الرغبة الجنسية، والتغيرات في مستويات الهرمونات، وحالة العلاقة، والعوامل الاجتماعية والثقافية. في حين أن ممارسة الجنس بشكل متكرر يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من حياة البالغين الأصحاء، فمن المهم أن نتذكر أنه يجب أن يكون دائمًا بالتراضي وآمن لجميع الأطراف المعنية.

متوسط ممارسة الجنس طوال الحياة

نسبة كبيرة من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 24 سنة مارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل في حياتهم. وعلى وجه التحديد، فإن ما يقرب من 70% من الرجال و85% من النساء في هذه الفئة العمرية قد مارسوا نشاطًا جنسيًا.

إحصائيات تكرار الجنس حسب العمر والجنس 25-39

وجدت الدراسات أن الأشخاص في العشرينات من عمرهم يميلون إلى المشاركة في النشاط الجنسي حوالي 80 مرة سنويًا. وهذا يعني أنهم، في المتوسط، ينخرطون في ما يزيد قليلاً عن لقاء جنسي واحد كل خمسة أيام. وفقا للبحث، فإن الأفراد في العشرينات والثلاثينات من العمر أكثر ميلا إلى الانخراط في نشاط جنسي منتظم مقارنة بمن هم أكبر سنا.