ما هو المعدل الطبيعي للجماع؟

  عادة ما يمارس الزوجان الشابان الجنس مرة إلى مرتين في الأسبوع، ويشير المعالجون الجنسيون إلى أن الاهتمام بجودة حياتك الجنسية والعلاقة التي تربطك بشريكك أكثر أهمية من عدد المرات التي تمارس فيها الجنس. فمن الطبيعي أن تشعر بالقلق بشأن مدى كفاية الجنس الذي تمارسه أنت وشريكك، لكن الأهم هو أن تدرك أن كل علاقة مختلفة وتحتاج إلى تلبية احتياجات جنسية مختلفة. ولذلك، فإن المزيد من الممارسة الجنسية لا يعني بالضرورة علاقة أفضل، بل يمكن أن يكون التركيز على جودة الجنس وربطك بشريكك والبحث عن الأفضل لعلاقتك سبيلاً لجعل رابطتكما أقوى.​

المعدل الطبيعي للجماع في سن الأربعين، المعدل الطبيعي للجماع في سن الثلاثين،المعدل الطبيعي للجماع في الأسبوع،المعدل الطبيعي للجماع علميا

كم مرة يجب أن يمارس الأزواج الجنس؟

لا توجد إجابة صحيحة عن عدد المرات التي يجب أن تمارس فيها الجنس، فقط عليك بأن تعرف ما هو مناسب لعلاقتك أو حياتك الجنسية.

درست دراسة نشرت عام 2017 في أرشيفات السلوك الجنسي السلوك الجنسي لما يزيد قليلاً عن 26000 شخص من 1989 إلى 2014. ووجدت أن متوسط ممارسة الجنس لدى البالغين 54 مرة في السنة، أو بمعدل مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا.

ووجدت أيضًا أنه بالنسبة للمتزوجين، ظل العدد كما هو تقريبًا - 51 مرة في السنة. ومع ذلك، فإن التردد تغير تبعًا للعمر:

في سن العشرين عامًا أبلغ المشاركون عن ممارسة الجنس حوالي 80 مرة في السنة، في حين ينخفض العدد إلى 20 مرة في عمر 60 عامًا.

كم مرة يحتاج الرجل للجماع في الأسبوع؟

قد تكون مرة واحدة في الأسبوع هي المتوسط، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنها الكمية المناسبة من الجنس لجميع العلاقات.  "بعض الأزواج يجادلون بأن مرة واحدة في الأسبوع أكثر من اللازم، وآخرين قد يقولون إن ذلك ليس كافيًا". يحدد كل زوجين مقدار الجنس المناسب لهما، وهو رقم قد يتغير مع استمرار علاقتهما.

"في حين أنه يمكن أن يكون هناك" القليل جدًا "أو" الكثير جدا"من الجماع، إلا أنه أمر شخصي ويعتمد على الزوجين. حيث أن بعض الناس سيظلون يشعرون بالرضا حتى لو لم يمارسوا الجنس لأشهر، بدلاً من البحث عن قاعدة غير موجودة حول مقدار الجنس الذي يجب أن تمارسه مع زوجتك، مارسا الجماع كلما إحتجتما إلى ذلك، وعلى الزوجين أن يكون كلا منهما على إطلاع على مستوى الرغبة لدى الآخر."

لا يوجد عدد محدد من مرات الجماع اللازمة للرجل في الأسبوع، حيث يختلف ذلك من شخص لآخر ويعتمد على العوامل المختلفة مثل العمر والصحة العامة ومستوى النشاط الجسدي والحالة العاطفية وغيرها من العوامل.

ومع ذلك، فإن العديد من الدراسات تشير إلى أن العلاقة الحميمة المنتظمة يمكن أن تحسن الصحة العامة والعلاقات العاطفية، وتقلل من مستويات التوتر والقلق. وبشكل عام، يمكن أن يكون الجماع مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً كافياً للحفاظ على الصحة الجنسية والعاطفية للرجل. ومع ذلك، فإن الأهم هو التواصل المفتوح بين الشريكين والعثور على ما يناسبهما ويجعلهما سعداء ومرتاحين.