Tweet
محتويات الموضوع:
- ما هي الغيرة؟
- أعراض الغيرة المرضية عند الرجل أو المرأة ومشاعرها.
- مجالات الغيرة الطبيعية ومشاعرها.
- الفرق بين الغيرة الطبيعية والغيرة المرضية.
- أسباب الإصابة بالغيرة المرضية وكيفية علاجها.
الغيرة هي رد فعل طبيعي، على تهديد محتمل - حقيقي أو متخيل - لعلاقة تقدرها وذات قيمة كبيرة بالنسبة للشخص الذي يشعر بالغيرة. فالإنسان لا يغار على علاقة لا تمثل له أية أهمية، أو أنها ليست بالأهمية الكبيرة بالنسبة له، القليل من الغيرة أمر طبيعي، وصحي، إنها مبرمج فينا لحمايتنا وحماية ممتلكاتنا وعلاقاتنا التي نحبها ونحرص عليها، لكن الكثير من الغيرة، هو أمر مرهق جدا ومخيف، خاصة لأنه يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات خطيرة كالمراقبة، والمحاسبة، والعنف الجسدي، أو اللفظي، أو حتى الجنسي، فإلى جانب الشعور بالغيرة، قد يشعر الشريك غير الآمن أيضًا، بالغضب والازدراء والقلق والاكتئاب، ولهذا السبب يمكن أن تكون الغيرة خطيرة.
.
.
ماهي الغيرة المجنونة أو المرضية؟
الغيرة المرضية، تحتاج إلى علاج نفسي متخصص، وليس بإمكان أية إمرأة أن تعالج غيرة زوجها الشديدة، من خلال بعض الممارسات أو الحوار أو النقاش، وذلك لأن حالات الغيرة الشديدة، تعني أن الشخص يعاني من مشاكل عصبية، تستدعي التدخل الطبي.
الغيرة الشديدة، أو المجنونة، أو غير الصحية، هي غالبا ما تتحول مع الوقت إلى سلسلة من السلوكيات غير الآمنة، فعندما تكون الغيرة شديدة، غير عقلانية، غير منطقية (حيث يغار عليك من أهلك أو أهله مثلا) مفرطة، فكل هذه هي علامات تحذيرية، حيث من الممكن أن تتطور حالته إلى تصرفات خطيرة، ففي نهاية المطاف، تتفاقم الحالة، وترتفع جدة التوتر لدى الأشخاص الغيورين، بسبب خوفهم الشديد من خسارة العلاقة أو الشريك، وانعدام الأمن لديهم بحيث يبدأون في فرض سيطرتهم ويتسلطون على شركائهم. قد يلجأون إلى الإساءة الجسدية والتنمر اللفظي والعنف من أجل إحكام قبضتهم على الشريك المختنق والراغب في التفلت من تلك القبضة، إن الشخص الغيور قد يتحول إلى العنف الجسدي بشكل مباشر، وقد يرتكب عدد من الجرائم في حق الشريك دون أن يرف له جفن، كل ذلك لانه متوتر وخارج نطاق السيطرة أو المنطق.
علامات الغيرة المرضية للرجال والنساء:
ولكي تكوني أكثر وعيا بأعراض الغيرة المرضية أقدم لك هذه القائمة التي تحتوي على علامات الغيرة المرضية التي تظهر على الرجال أو النساء المصابون بها:
- الشعور بجنون العظمة، حينما يحاول أن يشعرك بأنه عظيم، بأية طريقة كانت.
- مطالبتك طوال الوقت بتحديد مكانك، أو أن يراقبك ليعرف كل تحركاتك.
- تعرضه لنوبات من الخوف والقلق الشديد في حالة غيابك ولو لمدة قصيرة.
- الانخراط في رواية القصص وتوجيه اتهامات غير صحيحة لك، حيث يبدأ في سرد أوهامه التي تفتك به، كما لو كانت حقائق، ويتهمك بها.
- التشكيك في سلوكياتك ودوافعك، كأن يشك مثلا في السبب الذي جعلك تنفتحين النافذة، ويتهمك بأنك ربما تحاولين التواصل مع شخص في الشارع، أو يشك في السبب الذي يجعلك تحبين برنامج تلفزيوني يقدمه مذيع ما، ويشك في أنك ربما تحبين أو تعشقين هذا المذيع، ويبدأ في محاسبتك ومعاقبتك على ذلك.
- أو يبدأ في مراقبة تصرفاتك و سلوكياتك بدون سبب واضح، والتعدي على حريتك الطبيعية، ويبدأ في منعك من مقابلة الصديقات، أو عائلتك، أو حتى عائلته، أو الخروج للعمل.
- قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص أو الاستماع إلى رسائل البريد الصوتي متوقعًا اكتشاف الخيانة الزوجية، التي يتوهمها في علقه ويعتقد أنها موجودة.
- الإتصال بك طوال الوقت حينما يكون في العمل وتكونين في البيت، ويطلب منك أن تتركي سماعة الهاتف مفتوحة أثناء غيابك عنه، لكي يعرف ماذا تفعلين وماذا تقولين.
.
ما هي مشاعر الغيرة المرضية؟
كيف يشعر الشخص المصاب بمرض الغيرة الجنونية هل مشاعره تشبه مشاعر الشخص الطبيعي حينما يغار؟
1. عند مواجهة موقف يثير الغيرة، قد يتفاعل الشخص المريض بالغيرة، بالخوف والغضب والحزن والقلق والشغور بالبؤس والشك والألم والشفقة على الذات والإذلال.
2. قد يشعر أيضًا بشكل عام بالريبة أو التهديد، أو قد يعاني من الشعور بالفشل.
ماهي مشاعر الغيرة الطبيعية؟
بينما هذا لا يحدث مع الشخص الطبيعي، الذي غالبا لا يتفاعل مع الموقف إلا إن كان يستدعي مشاعر الغيرة فعلا، وهنا يتصرف بما يتطلبه الموقف، فقد يبعد زوجته عن مصدر الإساءة، لكن بتعقل، دون أن يسمح لهذه المشاعر بأن تجعله يمنعها من التواصل مع بقية المحيطين بها كعائلتها، زميلات عملها، أفراد عائلته، صديقاتها، ... إلخ.
.
الفرق بين الغيرة الطبيعية والغيرة المجنونة:
ما الفرق بين الغيرة على مانحب و التملك اللذي يعتبر غيرة حد الجنون؟
1. الغيرة على ما تملك: هذه غريزة طبيعية، وتنتمي إلى غرائز البقاء الطبيعية، وحماية الممتلكات.
2. أما الغيرة حد الجنون: فهي مرض، وهي الغيرة التي ترتبط بالجنون لذلك يقول ( حد الجنون ) وهذا يعني الحاجة إلى العلاج، عبر جلسات إستشارية، أو حتى وصفات طبية.
مجالات الغيرة الطبيعية:
ماهي مجالات الغيرة الطبيعية؟ هل هناك أشياء من الطبيعي أن أغار عليها وأشياء لا؟
الغيرة أنواع، فالغيرة على ما تملك، تختلف عن الغيرة على من تحب، فالغيرة على ما تملك حق من حقوقك، لكن الغيرة على من تحب، قد لا تكون حقا لك، وهذه بعض الأمثلة:
- قد تحب فتاة لا تحبك، أو لم تعد تحبك، هنا هذا النوع من الغيرة لا يحق لك، عليك أيضا التخلص منه.
- قد تغار على ابنتك لدرجة أنك لا تسمح لها بالزواج، هذا النوع غيرة مرضية تحتاج أيضا للعلاج.
- قد تغار على زوجتك لدرجة أنك تخنقها وتمنع عنها سبل الترفيه الطبيعية، فتمنعها عن زيارة أهلها، أو التواصل مع صديقاتها، وغيره، هذه الحالة أيضا تحتاج إلى علاج.
- قد تغار من جارك أو زميلك في العمل أو من شخص ما لأنه حصل على شيء أنت تريده، لكنك لم تسعى بشكل كافي للحصول عليه، ربما تغار أيضا من الآخرين لنجاحهم أو تفوقهم، تغار عليهم بشكل غير طبيعي لدرجة أنك تفكر أو تسعى إلى إيذائهم.
- قد تغار من أشياء غير منطقية، فمثلا قد تغار إن رأيت الناس يستمتعون بوقتهم في مكان عام، وتشعر أن على الناس أن يتركون المكان لك وحدك، مع أن المكان هو عام ومن حق الجميع، هذا النوع من الغيرة غير طبيعي لكنه موجود!.
.
.
مسائل أخرى يناقشها الموضوع هنا :
- الزوج الغيور العصبي
- الرجل الغيور المتملك
- كيف أتعامل مع الرجل الغيور
- علامات غيرة الزوج على زوجته
- غيرة الزوج على زوجته من أهلها
- كيفية التعامل مع الزوج الغيور والمتسلط
- الرجل الغيور والشكاك
أسباب الإصابة بالغيرة غير الطبيعية، أسباب الإصابة بالغيرة المرضية أو المجنونة:
ما هي الأسباب التي تجعل الإنسان يصاب بمرض الغيرة غير الطبيعية؟
- الشعور بعدم الأمان: وقد تعود جذور المشكلة إلى سنوات حياته المبكرة، الطفولة.
- سوء الصورة الذاتية: حيث قد يرى نفسه بصورة سلبية، وأنه غير محبوب وأقل قيمة.
- خوفا من الهجر أو الخيانة: وقد تعود الأسباب أيضا إلى مشكلة عانى منها في الطفولة.
- الشعور بالتملك الشديد أو الرغبة في السيطرة، وهذه مشكلة أخرى لها علاقة، باضطرابات نفسية أخرى، من ما يدفعه إلى التسلط والعدوانية والرغبة في السيطرة.
- المعتقدات الخاطئة، والتي تجعله يعتقد أن الزوج/الزوجة ملكية خاصة من حقه التصرف به كيف يشاء، والرغبة في الإحاطة به وبحمايته من كل إتجاه.
- وجود توقعات غير واقعية حول العلاقات بشكل عام، والحفاظ على هذه التوقعات.
- استعادة تجربة مؤلمة من التخلي في الماضي، كأن يكون قد مر سابقا بأزمة عاطفية شديدة، بسبب تخلي والده، أو والدته، أو حبيبة سابقة عنه.
عواقب الغيرة غير الطبيعية:
ماهي عواقب الشعور بالغيرة غير الطبيعية؟ هل يمكن أن تتفاقم إذا لم يتم علاجها؟
لكن الغيرة غير الطبيعية لا علاقة لها بالحب أو الإحترام، بل بالخوف، وعدم التقدير. حيث يصبح الشخص الغيور أكثر خوفًا وغضبًا ورغبة في السيطرة على الشريك، لدرجة أنه لا يعود يهتم بكرامة شريكه أو مشاعره، كل ما يهمه هو أن يحكم سيطرته عليه إلى أقصى حد، أملا في أن يسهم ذلك في تخفيض حدة توتره المرضية.
1. في نهاية المطاف، يمكن أن تؤدي الغيرة الشديدة إلى استياء الشريك البريء وإضطراره المستمر إلى الدفاع عن نفسه، من ما يدمر الثقة في العلاقة ويؤدي إلى مزيد من الجدل، خاصة إذا كان الشخص الغيور يطالب الشخص الآخر بالمزيد من الإثباتات لتأكيد مكان تواجده.
2. يمكن أن تؤدي التجارب العاطفية الشديدة أيضًا إلى أعراض جسدية، أحيانًا يعاني الأشخاص الغيورون من ردود فعل جسدية مثل الارتعاش والدوار والاكتئاب وصعوبة النوم.
3. يمكن أن يؤدي غضبهم المستمر وحاجتهم إلى الطمأنينة أيضًا إلى إنهاء العلاقة، خاصةً إذا أصبحوا مسيئين ولا يتعاملون مع غيرتهم بطرق صحية.
4. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الغيرة غير الطبيعية، فإن العاطفة تشكل نبوءة تحقق ذاتها. فبينما يحاول [شركاؤهم] تجنبهم، والنجاة من سجنهم، تتحقق أسوأ مخاوفهم من فقدان الحب والاحترام.
.
كيفية التعامل مع الغيرة في العلاقة؟
زوجي رجل غيور كيف أتعامل معه وكيف أحد من غيرته وأعيد تنظيم مشاعره؟
لذا سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على التعامل مع زوجك الغيور:
1- تكلمي معه بهدوء واخبريه أن غيرته تسبب لك اﻹزعاج وعبري له عن مدى حبك له.
2- عرفيه على الأشخاص اللذين لك تعاملات معهم وحاولي اصطحابه معك في خروجاتك حتى يشعر بالثقة واﻷمان؛ فعندما تطلبين منه أن يشاركك خروجاتك سيشعره ذلك بكثير من الراحة والطمأنينة.
3- ﻻ تحاولي المبالغة في الحديث عن أحد اﻷشخاص ﻹثارة غيرته ﻷنك الوحيدة الذي ستندم حينها.
4- اخبري شريك حياتك بجميع تحركاتك حتى لو كانت بسيطة فقد يكون الأمر عاديا وغير مهم بالنسبة لك ولكن قد يكون إخبار زوجك بتحركاتك الصغيرة هذه ذات أهمية كبيرة بالنسبة لزوجك، ﻷن ذلك يعبر له عن ثقتك بنفسك وصدقك معه مما يحد من أمر غيرته المفرط.
5- إذا قام زوجك بالإتصال بك ﻻ تتجاهلي اتصاﻻته، بل دائما اظهري له اهتمامك به وحبك له وسرعة ردك عليه.
6- نحن نعلم أن تساؤﻻت الرجل الغيور قد تصيبك بالجنون ولكن حاولي التحلي بالصبر والهدوء
وجاوبي عليها وﻻ تظهري أي توتر ﻷن ذلك سيثير شكوكه وغيرته.
7- هناك بعض الرجال يغيرون من اﻷهل واﻷصدقاء؛ هنا يأتي دورك في التوضيح لزوجك أن عﻼقتك به أمر منفصل عن اﻷهل واﻷصدقاء فكل منهما له مكانته عندك وﻻ داعٍ للخلط بينهما.
8- يتبع بعض الرجال أسلوب المراقبة طوال الوقت سواء على مواقع التواصل اﻻجتماعي أو التفتيش في الهاتف وغيرها من أمور الفضول لديهم، ﻻ تكترثي لهذه التصرفات وﻻ تضعيها محل مشكلة ولكن يمكنك تنبيهه بأن هذه اﻷشياء تزعجك وبالتأكيد سيتغير مع الوقت ولكن ليس بين يوم وليلة.
كيفية التعامل مع مشاعر الغيرة
أنا أمرأة غيورة، فكيف أتعامل مع غيرتي الشديد على زوجي؟ ورغم أنها جديدة لكنها مقبولة ولم تصل إلى حد المرض
1. اعلما أن بعض الغيرة أمر طبيعي:
سيكون هناك أشخاص ومواقف تهدد أمن علاقتكما، سواء كان ذلك زميل عمل مغازل أو وظيفة تتطلب الكثير من السفر، فمن الطبيعي أن تختبر القليل من الغيرة. المهم هو أن تأخذ وقتًا للتحدث عن مخاوفك مع الشريك، والاتفاق معه على بعض الحدود التي ستحمي علاقتكما وقلبيكما من الجراح.
على سبيل المثال، قد يتفق كلاكما على أن الحد من الاتصال بالزميل المغازل في العمل لصحة العلاقة الزوجية، فتطلب منك زوجك مثلا أن ترفض أي إتصال يأتي من زميلاتك المعجبة بك خارج إطار العمل، وقد تطلب منك أن تحول كل مكالمات تلك الزميلة إلى البريد الصوتي، من الجيد أن تقوم بما تطلبه منك زوجتك، لكي تشعرها بأنك تحترم مشاعرها.
في المقابل لو كانت هي من تمر بمثل هذا الموقف وكنت أنت من تغار عليها من زميل يواصل الإتصال بها، فإن عليها أن توقف ذلك الزميل عند حدوده وتحول جميع إتصالاته للبريد الصوتي.
المفتاح هو مناقشة القضايا بهدوء والتوصل إلى حلول معًا.
2. تعالا إلى أصل الغيرة:
عندما يشعر أحد الشركاء بالغيرة على أساس ثابت، فمن المهم معرفة سبب حدوث ذلك، على سبيل المثال:
هل يشعر الشريك الغيور بعدم الأمان لأنكما لا تقضيان الكثير من الوقت معًا كزوجين؟
أم أن العلاقة بها مشاكل ثقة بسبب حدوث خيانة زوجية سابقة في وقت سابق؟
أم أن الزوج الآمن كثير الحديث عن أشخاص آخرين والنظر إليهم مطولا في وجود شريكه؟
اسال اسئلة كهذه، ناقشا معا كشريكين ناضجين أصل المشكلة وقوما بحلها. حاولا أن تفهما من أين تأتي الغيرة وما الذي يمكن فعله لتقليلها.
3. اخلقا جوًا من الثقة:
من أفضل الطرق للوقاية من الغيرة خلق جو من الثقة. تبدأ هذه العملية مع كون كلا الشريكين جديرين بالثقة. بمعنى آخر، هم مخلصون وملتزمون وصادقون
الأشخاص الجديرون بالثقة لا يكذبون بشأن الطريقة التي يقضون بها وقتهم. كما أنهم لا يغشون أزواجهم. إذا كنتما تحذران من هذه المزالق، فإن الثقة في العلاقة ستنمو وتزاحم الغيرة.
اتبعي هذه النصائح في التعامل مع زوجك الغيور ونحن على ثقة بأن وضعك شخصيا ووضع زوجك سيتغير نحو الأفضل مع مرور الوقت.
.
اقرئي أيضا:
- كيف تحولين المشاكل الزوجية والخلافات إلى حلول إيجابية.
- زوجي الذي كان يحبني بجنون تغير كثيرا بعد الزواج أصبح باردا وغير معبر لي .
- زوجي يسرق فلوسي من شنطتي، وينكر إنه أخذهم.
- أكره عودة زوجي إلى البيت بسبب عصبيته الشديدة وصراخه الدائم علي.
- دفعت الكثير من المال لأحصل على نصائح كادت أن تدمر حياتي.
- كيف تحولين المشاكل الزوجية والخلافات إلى حلول إيجابية.
- المشاكل الزوجية التي تزعجك، قد تكون مفيدة لك ولزواجك.
نرحب بك وبمتابعتك لنا على مواقع التواصل الإجتماعي:
