اهلاً بكِ غاليتي...
جميل ان علاقتكِ الجنسية مع زوجكِ جيدة جدا
وستصل الى الممتاز بالتأكيد
فقط بادري في تغيير روتين حياتكِ الجنسية بما يرضي كليكما..
عزيزتي..
حاولي التجديد والتغييردائما بفنون مثيرة تغير روتين الجماع الطبيعي
لان الروتين الثابت والممل قد يكون سبب في برودكِ الجنسي..
مثل ان تغيري مظهركِ ك قص شعركِ قصة معينة او صبغته؛
و ارتداء ملابس انيقة ذات الوان جذابة و تغيير ترتيب اثاث غرفة النوم ولون
الفراش والستائر ؛ افعلي مفاجئة لزوجكِ كعشاء مميز مع شموع
وموسيقى او الخروج لمنتزة والعشاء خارج المنزل .





والاهم من ذلك عزيزتي..
تجربة اوضاع وحركات جنسية جديدة
وتغيير مكان الجماع باي مكان في المنزل بحيث لا يقتصر ذلك على غرفة النوم فقط...

• اما بالنسبة لحبوب منع الحمل ..

نعم عزيزتي فبعض حبوب منع الحمل تؤدي الى انخفاض المزاج
وضعف الرغبة الجنسية والعصبية والاكتئاب احياناً
وفي هذه الحالة جربي اكثر من نوع علاج
واختاري مايناسبكِ او قومي بتركيب اللولب او استخدام طرق العزل..


اما بالنسبة للبرود الجنسي لديكِ فقد يكون بسبب الضغوطات النفسية
التي تتعرضي لها خلال الحياة اليومية

فتجنبي التفكير والقلق الزايد وخصصي وقت للاستراحة والاسترخاء ؛
مارسي التمارين الرياضية يومياً ك تمارين اليوغا ؛
ان كنتي تدخني فتجنبي التدخين لانه يحد من تدفق الدم الى الاعضاء الجنسية

مما يؤدي الى انخفاض الشهوة الجنسية والاستجابة والنشوة ؛
كما يجب عليكِ ان تحرصي على تناول الاطعمة الطبيعية
والصحية ك العسل والمكسرات.

والاهم من ذلك غاليتي تركيز كامل الذهن
والتأمل لعيش نفس اللحظة اثناء العلاقة الحميمية..