وبغض النظر عما إذا ما قررت ترك زوجك أو البقاء معه ومحاولة إصلاح الأمور فإن ردة الفعل الأولى لمعرفتك بالخيانة الزوجية من الممكن أن تزيد الوضع سوءاً لذا لا تقومي بالتصرفات التالية:
1. لا تطرديه من المنزل ولا تغادري منزلك، على الأقل في الوقت الحاضر، فبدلا من ذلك يجب أن تكون هذه الحركة هي ملجؤك الأخير في حال عدم التوصل إلى أي حل آخر.
2. أن تراقبي بعين الخبير ما الذي يحدث من حولك، حيث من الأسهل أن تفعلي ذلك بينما لا زلتما تعيشان في نفس المنزل، فبمجرد أن تطرديه من المنزل، أو أن تغادري المنزل تفقدين عنصر الرقابة.
3. ابتعدي عن الفضائح : إياكِ أن تخبري الجميع عن خيانته لكِ، من الطبيعي جدا أنكِ سترغبين بإخبار شخص تثقين به عن مشكلتك، لكن كوني حذرة جدا في اختيار الشخص الذي تريدين أن تخبريه؛ حتى لا تفاجئي بأن تكون صديقتك المقربة التي تريدين البوح لها بخيانة زوجك ،هي غريمتك التي تشاركه الخيانة.
4. إخبار عائلتك الموضوع قد يأتي بنتائج عكسية ضدك في المستقبل، حيث أنّ هناك نوعية من الناس تنجح في تذكر كل الأحداث غير السارة في حياتك، ولا تنسى أن تذكرك بها كلما سنحت الفرصة، حتى لو تم حل هذه الظروف التي تم التجاوز عنها منذ سنوات خلت،
5. ففي حال قررتِ أن تسامحي زوجك،وأن تستمري معه فإن هؤلاء الأشخاص سيقومون بتذكيرك بهذه الظروف، بحيث يزيدون الوضع تعقيدا ويجعلون عملية اتخاذ القرار بالنسبة لك أكثر صعوبة.
6. لا للتجاهل التام : لا تتجاهلي خيانته أو تتصرفي على أساس أنها غير موجودة؛ لأنّ الدخول في مرحلة الإنكار يجعل الوضع أسوأ، فإدراكه أنك تمرين بحالة تجاهل ما يحصل يكون بمثابة إعطائه الضوء الأخضر، والموافقة الضمنية على استمراره في خيانته لك ..أشعريه أنّ عليه أن يتوقف عن فعل ذلك بحقك فورا، وكلما كانت المواجهة أسرع كلما كان ذلك أفضل.
7. مواجهة بالدلائل : لا تواجهيه بخيانته؛ حتى تتوفر لديك هذه العوامل: الدليل، الخطة.
8. لا تقومي بسؤال زوجك إذا ما كان يقوم بخيانتك، تذكري دائما أنّ الخائن هو دائما كذاب أيضا لأن ذلك من المتطلبات الأساسية للخيانة الزوجية، قومي بمواجهته بما اكتشفت مع عرض الأدلة التي قمت بجمعها، بعد ذلك اسأليه أسئلة محددة لماذا قام بالخيانة، ومتى بدأت علاقته الآثمة وما هي حقيقة مشاعره تجاه المرأة الأخرى وماذا ينوي أن يفعل بعد أن عرف انك تعرفين كل ما يتعلق بخيانته؟
9. تجاهلي المرأة الأخرى: لا تهدري وقتك وطاقتك على المرأة الأخرى، لا تصبحي مهووسة بالمرأة الأخرى التي يعشقها زوجك، من الطبيعي جدا أن تكوني فضولية تجاهها وان تشعري بالرغبة في معرفة كل ما يحيط بها، لكن كوني متأكدة أنها لا تستاهل منك إضاعة جهدك ووقتك عليها.
.
أسباب الخيانة الزوجية:
1. أسباب عاطفيّة : تُشكل الأسباب العاطفيّة إحدى الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الخيانة الزوجية ، ويكون ذلك كنتيجة للانقطاع العاطفي بين الشريكين، حيث يلجأ الطرف الذي يشعر بعدم التقدير ، والوحدة والحزن للخيانة تبعاً لشعوره بالغضب والاستياء، فيبدأ بعلاقة جديدة تكون في بدايتها كصداقة عاديّة، ثم تبدأ المشاعر بالتطور تدريجياً ؛ ليبدأ الحديث عن الاستياء وعدم السعادة مع الشريك، ومن هنا يقوم الصديق بتولي زمام الأمور، ويحل محلّ الشريك الأساسي من ناحية المشاركة في الأفكار، والخطط، والنزوات .
2. رغبات جسدية: تسهم الرغبات الجسدية أو الجنسية في الخيانة، وذلك كنتيجة لتضاؤل الإشباع الجنسي من الزوج أو الزوجة على مر الوقت ، فيعتقد البعض أنّ الخيانة قد ينتج عنها تعويض لما تم افتقاده ، أو قد يظن أنّه يستحق لقاءات جنسية أكثر.
3. رغبات انتقامية : تعد الرغبات الانتقامية من الأسباب النّادرة التي قد تؤدي إلى الخيانة الزوجية، ومن الممكن أن تنتج عن المشاكل الزوجية التي قد تُسبّب الحقد أو الضغينة لدى أحد الطرفين، فيلجأ هذا الطرف للخيانة نكاية بالطرف الآخر.
4. الملل: قد يبدو هذا السّبب غريباً بعض الشيء، إلا أنّه بالفعل أحد الأسباب المؤدّية إلى الخيانة الزوجية ، فقد أشارت الدراسات إلى أنّ 71% من الرجال الخائنين و49% من النساء الخائنات قد قاموا بالخيانة بسبب الشعور بالملل.
5. ضعف الاتصال بين الزوجين: لا يندفع الزوج نحو الخيانة بسبب الملل فقط من العلاقة الحميمة ، بل لأن هناك ضعف في الاتصال بين الزوجين ولا توجد لديهم رغبة في الحديث معاً.
6. مظهرك: قد يكون عدم اهتمامك بمظهرك أمام الزوج أحد الأسباب وراء خيانته ، فالزوجة كثيراً ما تنشغل في أمور أخرى مثل الأولاد والعمل وتهمل الاهتمام بنفسها أمام الزوج ، مما يدفعه لمحاولة الخيانة.
7. عدم الرضا عن الذات: يعدّ عدم الرضا عن الذات أحد الأسباب التي يجب على المرء أن يبحث عن حلّها بشكل شخصي ، نظراً لعدم تعلّق السبب بالشّريك، فالخائن في هذه الحالة يلجأ للخيانة لأنّه قد يعاني من الأنانية، أو يحاول تعزيز الرضا عن الذات، أو جذب الانتباه لنفسه ، بسبب وصوله لمرحلة منتصف العمر.