إنّ أغلب النساء تقلقن عندما يتعرضن لسقوط الشعر، و لكنه في بعض الأحيان يكون الأمر طبيعياً. إنَّ دورة الحياة للشعرة هو من سنتين إلى ثلاث سنوات، بعد ذلك تحل محلها شعرة جديدة، لذلك فمن الطبيعي سقوط حوالي 100 شعرة يومياً. لكن إن كنت تعانين عزيزتي من تساقط شعر كثيف أكثر من المعدل الطبيعي فواصلي معنا قراءة هذا المقال لتتعرفين على الأسباب الحقيقية الكامنة خلفه، نحن هنا في موقع رووج أحمر a7mmr نقدم لك المعلومات والحقائق التي تحتاجين إليها فعلا.

محتويات الموضوع:موقع رووج أحمر a7mmr
.
فتاة شابة شعرها كستنائي جميل مموج وصحي


..
ما هو تساقط الشعر عند النساء؟

تساقط الشعر عند النساء هو مجرد ذلك - عندما تعاني المرأة من تساقط الشعر بشكل غير متوقع و بمعدل غير طبيعي ( أكثر من 125 شعرة يوميا ). بشكل عام، يسقط البشر ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا. تساقط الشعر هو جزء من التوازن الطبيعي، بعض الشعر يتساقط بينما ينمو البعض الآخر. يختلف تساقط الشعر العارض، أي العادي عن تساقط الشعر المرضي والذي يطلق عليه الأطباء أسم الثعلبة، وأعراضه هي تساقط الشعر من مكان واحد في الرأس أو عدة مناطق محددة.

نحن في هذا المقال سنتحدث عن التساقط العارض، حينما يتساقط الشعر بشكل كثيف فجأة، لكن ليس في مكان واحد محدد، وإنما بشكل متساوي من جميع مناطق فروة الرأس.
.
موقع رووج أحمر a7mmr

ولكي أطمئنك أكثر غاليتي على شعرك دعيني أشرح لك بعض الحقائق عن مراحل نمو الشعر لأن هذا سيساعدك على معرفة إن كان شعرك يتساقط بشكل طبيعي عادي أم أن هناك عارض صحي عليك الحذر بشأنه.

مراحل نمو الشعر هي:

1. مرحلة التنامي: يمكن أن تستمر مرحلة التنامي (مرحلة النمو) من سنتين إلى ثماني سنوات. تشير هذه المرحلة عمومًا إلى حوالي 85٪ إلى 90٪ من شعر رأسك.

2. مرحلة التراجع: أو تسمى أيضا بــ (المرحلة الانتقالية) هي الوقت الذي تتقلص فيه بصيلات الشعر وتستغرق حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

3. مرحلة التيلوجين: تستغرق مرحلة التيلوجين (مرحلة الراحة) حوالي شهرين إلى أربعة أشهر. في نهاية هذه المرحلة، يتساقط الشعر.

يكون لشعرك الأقصر مثل الرموش وشعر الذراع والساق والحواجب مرحلة تنامي قصيرة، حوالي شهر واحد، يمكن أن يستمر شعر فروة رأسك لمدة تصل إلى ست سنوات أو حتى لفترة أطول.​

ما هي أنواع تساقط الشعر؟

هناك ثلاثة أنواع من تساقط الشعر، وكلها تحتاج إلى رعاية وعلاج:
  • تساقط الشعر الطبيعي: من 50 إلى 125 شعرة يوميا يبدو أنه طبيعي.
  • تساقط الشعر العارض: حينما يتساقط أكثر من 125 شعرة يوميا.
  • تساقط الشعر الجيني: وهو الناتج عن جينات وراثية مثل أن الصلع وغيره.
  • تساقط الشعر السمي : يحدث هذا بسبب الأدوية التي تسمم بصيلات الشعر النامية (مثل العلاج الكيميائي).
  • تساقط الشعر الكربي: يحدث هذا بسبب زيادة عدد بصيلات الشعر التي تصل إلى مرحلة التيلوجين، وهي المرحلة التي يتساقط فيها الشعر.
  • الثعلبة الذكورية / الثعلبة الأنثوية / تساقط الشعر الأنثوي (fphl) / الصلع: هذا النوع هو الأكثر شيوعًا. يخف الشعر من أعلى الرأس وعلى الجانبين.
.
إمرأة تنظر إلى شعرها المتساقط في المشط أمامها



.

ما مدى شيوع تساقط الشعر عند النساء؟

يعتقد الكثير من الناس أن تساقط الشعر يصيب الرجال فقط. ومع ذلك، تشير التقديرات إلى أن أكثر من 50٪ من النساء يعانين من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. السبب الأكثر أهمية لتساقط الشعر عند النساء هو تساقط الشعر من النمط الأنثوي (fphl)، والذي يؤثر على حوالي ثلث النساء المعرضات للإصابة.

من هن النساء المحتمل أن يعانين من تساقط الشعر؟

يمكن أن تتأثر أي فتاة أو امرأة بتساقط الشعر. ومع ذلك، فإنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا في:
  • النساء الأكبر من 40 عامًا.
  • النساء اللواتي أنجبن للتو.
  • النساء اللواتي خضعن للعلاج الكيميائي والذين تأثروا بالأدوية الأخرى.
  • النساء اللواتي غالبًا ما يصنعن تسريحات شعر مشدودة (مثل ذيل الحصان)
  • النساء المدمنات على صبغات الشعر أو يستخدمن مواد كيميائية قاسية عليه.
  • النساء في سن اليأس.​
.
الأعراض والأسباب​
أسباب تساقط الشعر العارض:

ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء؟ ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
  • طريقة تسريح الشعر: يمكن أن تتسبب تسريحة شعرك في تساقطه عندما يتم ترتيب شعرك بطرق تشد جذوره، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر أو صفوف الذرة. هذا النوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد. في حالة تلف بصيلات الشعر، يمكن أن يكون التساقط دائمًا. لذلك كوني حذرة جدا، وابتعدي عن تسريح شعرك بهذا الشكل.​
  • نقص التغذية السليمة، فالحصول على الفيتامينات والمعادن شيء ضروري للحصول على شعر صحي، على أن يكون الزنك في أول القائمة.
  • الخضوع لرجيم قاسٍ، غالباً ما يسبب سقوط الشعر.
  • التعرض للجراحة، حيث يفقد الإنسان شيء من دمه، والدم مهم لتغذية فروة الشعر.
  • الرضاعة الطبيعية، والتي تضحي غالبا بجزء من العناصر الغذائية لتغذية الجنين.
  • اضطراب الهرمونات، وهذا شائع لدى النساء في جميع الأعمار، ومتكرر.
  • العوامل النفسية، الضغط النفسي له دور في عملية سقوط الشعر.
  • العامل الوراثي، فإذا كان هناك تاريخ عائلي لسقوط الشعر في عائلتك، فإنك تكونين أكثر عرضة لسقوط شعرك.
  • التقدم في السن، فبعد بلوغك سن الأربعين يزيد احتمال سقوط شعرك.
  • جفاف الشعر فعندما لا يفرز الجسم كمية كافية من الإفرازات الدهنية، تكون النتيجة هو انطفاء الشعر و ضعفه و من ثم تساقطه.
.ما هي الخرافات حول تساقط الشعر؟​
.
إمرأة تمسك بمشطا مليء بشعرها المتساقط وهي ترتدي الأبيض



الخرافات حول تساقط الشعر منتشرة على نطاق واسع، وربما تؤثر فعلا على عدد من النساء، اللاتي يصدقنها ويتعاملن بناء عليها، راجعي معتقداتك الخاصة حول تساقط الشعر، وانظري القائمة التالية هل لديك أيا منها؟ لكني أخبرك قبل أن تبدئي لا شيء في القائمة التالية صحيح:

.
  • يتساقط شعرك لأنك تغسلينه كثيرًا بالشامبو.❌
  • تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر الدائم عند النساء.❌
  • يسبب الإجهاد تساقط الشعر الدائم عند النساء.❌
  • إذا حلقت رأسك، سينمو شعرك مرة أخرى ضعف سماكته.❌
  • إذا وقفت على رأسك فسوف تزيد الدورة الدموية وتحفز نمو الشعر.❌
  • إذا قمت بتمشيط شعرك 100 تمريرة في اليوم ستجعل شعرك أكثر صحة.❌
  • القبعات والشعر المستعار يسبب تساقط الشعر عند النساء.❌
  • يؤثر تساقط الشعر على النساء المثقفات فقط.❌​
.
ما الذي يسبب تساقط الشعر في طور التنامي؟

المواد السامة، بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وبعض الأدوية. هذه تسبب تساقط الشعر المفاجئ الذي يمكن أن يحدث في أي مكان في جسمك. يحدث للشعر في مرحلة النمو. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر دائمًا في حالة تلف بصيلات شعرك.

.
ما الذي يسبب تساقط الشعر الكربي؟

1. إجهاد جسدي شديد أو صدمة لجسمك: هذا يسبب تساقط الشعر بشكل مؤقت، تشمل هذه الفئة أحداثًا مثل فقدان الكثير من الوزن والجراحة وفقر الدم والمرض وإنجاب طفل.

2. الضغط العاطفي الشديد: المرض العقلي، وفاة شخص عزيز، إلخ. أو أن الغدة الدرقية غير طبيعية​.

3. الأدوية والمكملات: أدوية ضغط الدم وأدوية النقرس والجرعات العالية من فيتامين أ.
التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو انقطاع الطمث أو حبوب منع الحمل.

.
ما الذي يسبب تساقط الشعر الأنثوي FPHL؟
.
إمرأة تمسك بخصلات شعرها التي تتمتع بالصحة والجمال





.موقع ومنتديات رووج أحمر النساء المتخصص، تنمية ذاتية، سعادة زوجية، حب ورومانسية، إتيكيت، لغة الجسد.​
1. الجينات: يمكن أن تسبب جينات عائلتك ترقق الشعر على طول الجزء العلوي من رأسك.
2. الشيخوخة: يتغير الهرمون مع تقدمك في العمر يمكن أن يسبب الصلع.
3. انقطاع الطمث: غالبًا ما يزداد هذا النوع من تساقط الشعر سوءًا عند فقدان الإستروجين أثناء انقطاع الطمث.

4. هناك أيضًا بعض الحالات التي تؤثر على تساقط الشعر:

الثعلبة البقعية هي مرض جلدي مناعي ذاتي يسبب تساقط شعر غير مكتمل في رأسك وربما أماكن أخرى في جسمك. عادة ما تكون غير دائمة.​

ما العلاقة بين تساقط الشعر عند النساء وانقطاع الطمث؟

أثناء انقطاع الطمث، قد تلاحظين أن أحد أمرين يحدث لشعرك. قد يزداد شعرك كثافة وينمو بشكل لم يسبق لك رؤيته، أو قد تجدين أن شعرك بدأ في يترقق. قد يكون أحد الأسباب هو تغيير مستويات الهرمونات أثناء انقطاع الطمث. تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يعني زيادة تأثير الأندروجينات، هرمونات الذكورة.

أثناء وبعد انقطاع الطمث، قد يصبح الشعر أرق (أرق) بسبب تقلص بصيلات الشعر.
ينمو الشعر بشكل أبطأ ويتساقط بسهولة أكبر في هذه الحالات.

يمكن لطبيب البشرة أو اخصائي الجلد فقط أن يساعدك في الحالات التي تستدعي التدخل الطبي:
  • سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحص شامل والحصول على تاريخ مفصل لمساعدتك في التعامل مع التغيرات في نمو الشعر.
  • قد يتم توجيهك لفحص مستويات الحديد أو مستويات هرمون الغدة الدرقية.
  • قد يتم تغيير أدويتك إذا وجد أن ما تتناولينه يؤثر على تساقط الشعر أو نموه.
.
ما هي علامات تساقط الشعر عند النساء؟
  • رؤية المزيد من تساقط الشعر يوميًا سواء على الفرشاة أو على الأرض أو في الاستحمام أو على الوسائد أو في الحوض.
  • رؤية بقع ملحوظة من الشعر الرقيق أو المفقود، بما في ذلك الجزء العلوي من رأسك الذي يتسع.
  • رؤية جلد فروة الرأس من خلال الشعر، أو الشعور بأن ربطة الشعر أو ذيل الحصان أصبح أنحف وأصغر.

كيف يتم علاج تساقط الشعر عند النساء؟ ما الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تساعد؟
.
امرأة تقص شعرها المتقصف للتخلص من تساقطه الكثيف


.موقع ومنتديات رووج أحمر النساء المتخصص، تنمية ذاتية، سعادة زوجية، حب ورومانسية، إتيكيت، لغة الجسد.​


.
يعتمد العلاج على سبب تساقط شعرك:

1. في الحالات التي يكون فيها الفقد بسبب الإجهاد أو التغيرات الهرمونية مثل الحمل، قد لا يكون هناك حاجة للعلاج. سيتوقف تساقط الشعر بعد فترة من الزمن.

2. في حالات تساقط الشعر الناتج عن ممارسات تصفيف الشعر، مثل الضفائر المشدودة أو ذيل الحصان أو بعض المواد الكيميائية، فإن العلاج يعني عدم القيام بالأشياء التي تسببت في الضرر.

3. في حالات نقص التغذية، قد يُطلب منك تناول المكملات الغذائية. على سبيل المثال، قد يُطلب منك تناول فيتامينات متعددة وثلاثة إلى خمسة ملليجرام من البيوتين يوميًا.

4. في حالة تساقط الشعر المرضي، يحدد لك الطبيب هنا مجموعة من الأدوية المناسبة لحالتك ومن المهم الإلتزام بنصائح وإرشادات الطبيب.

كيف يمكن منع تساقط الشعر عند النساء؟
  • لا يمكن منع تساقط الشعر عندما يكون بسبب المرض أو الشيخوخة أو الوراثة أو الضغوط الجسدية مثل الإصابات.
  • يمكنك منع تساقط الشعر الناجم عن المواد الكيميائية الكاوية أو تسريحات الشعر الضيقة عن طريق تجنبها.
  • قد تكون قادرًا على منع بعض تساقط الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يوفر العناصر الغذائية الضرورية من حيث الفيتامينات والمعادن والبروتين.
  • إن كنت من المدخنين فيمكنك التوقف عن التدخين، للحفاظ على صحة شعرك.

هل جراحة زراعة الشعر البديل حل جيد؟

جراحة زراعة الشعر هي خيار لا يناسب الجميع، لكنه متوفر لمن كانت لديه الإمكانيات، يتم أخذ قطع صغيرة من فروة الرأس مع بصيلات الشعر من مؤخرة الرأس وتحريكها إلى شقوق في مناطق الصلع. تشمل المشاكل المحتملة لهذا العلاج المخاطر المعتادة للجراحة مثل العدوى والتهاب الجريبات والصدمة - حيث يتساقط الشعر في منطقة الزرع. في الحالات التي تكون فيها مناطق الصلع كبيرة، قد تكون هناك مشكلة في محاولة العثور على شعر كافٍ لزراعته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الجراحة مكلفة.

كما تم إجراء حقن البلازما الغنية بالبروتين (PRP) لتشجيع نمو الشعر. يصنع PRP عمومًا من دم الشخص نفسه. تتم إزالة الصفائح الدموية وتركيزها ثم إضافتها مرة أخرى إلى الدم للحقن.
.
كيف تتعايشين مع تساقط الشعر؟
بعض النصائح للتعامل مع تساقط الشعر عند النساء:
  • اصبغي شعرك: حيث يضيف تلوين شعرك حجمًا إلى خيط الشعر، مما يجعل شعرك يبدو أكثر كثافة.
  • دلكي فروة رأسك: يمكن لتدليك رأسك، كما هو الحال عند غسل شعرك، أن يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
  • قصيه إن أمكن أو تخلصي من الأطراف التالفة: يمكن أن يؤدي تقصير شعرك وقص الأطراف التالفة إلى مساعدة شعرك ليبدو أكثر كثافة.
  • يمكن أن يساعد أيضًا استخدام النوع المناسب من الشامبو. ابحث عن الشامبو الذي يضيف حجمًا دون استخدام منظفات الكبريتات.
  • يمكن أن يساعد أيضًا استخدام النوع المناسب من المنتج في الوقت المناسب. هناك منتجات تضيف حجمًا تضيفها بينما لا يزال شعرك رطبًا.
.
تابعينا على مواقع التواصل الإجتماعي لتحصلين على كل جديد:

​​​​​​​​​​​​​​​