Tweet
استمتعي باللحظة الحالية:
- انتبهي إلى التفاصيل الصغيرة من حولك، قدّري الشعور بالشمس على جسدك، أو العمل الفني في المطعم الذي تأكلين فيه. فملاحظة أشياء كهذه سيساعدك على تقدير كل لحظة.
- لا تقارني حياتك بحياة الآخرين: لسوء الحظ يقيس العديد من الأشخاص نجاحهم بمقارنته مع أولئك المحيطين بهم.
- كثير من الأشخاص لديهم ميل لمقارنة النقاط المنخفضة في حياتهم بالنقاط العالية في حياة الأشخاص الآخرين، فتذكري أنه بغض النظر عن مدى الكمال الذي قد يبدو في حياة شخصٍ ما، فخلف الأبواب المغلقة الجميع يتعامل مع صعوبات لا تعلمها.
- بدلاً من مقارنة نفسك مع الأشخاص الذين هم أفضل حالاً منك، فكري في كل الأشخاص الذين لديهم مرضٌ مزمن أو يعيشون في فقر، سيساعدك هذا على تقدير ما لديك بدلاً من الشعور بالأسف على نفسك.
- حاولي الانخراط في العمل التطوعي للمساعدة في جعل هذا الأمر أكثر وضوحاً، فهذا يمكن أن يساعد على تعزيز ثقتك وسعادتك أيضاً.
- قدّري من وما تملكين في حياتك: بغض النظر عن مقدار ما تحققينه في حياتك، سوف تشعرين بالحزن إذا ركزت على ما ليس لديك، فبدلاً من ذلك خصصي وقتاً كل يوم لتقدير الأشياء التي لديك، فكري بعيداً عن الأشياء المادية، قدّري الأشخاص الذين تحبينهم وقدّري الذكريات السعيدة.
خطوات لتطوير طريق النجاح:
1- حددي شغفك واعرفي اهتماماتك
فهذا سيساعدك على تحديد أهداف واضحة لك،
وسيضفي معنى لحياتك لذا اسألي نفسك التالي :
- كيف أريد أن تكون بصمتي الخاصة؟
- كيف أحب أن يتذكرني الآخرون؟
- كيف يمكن أن أجعل مجتمعي مكاناً أفضل؟
2- ضع قائمةً بـ أهدافك وخطوات لتنفيذها.
- تأكدي من كتابة كل الأهداف القصيرة والبعيدة المدى،
- وحاولي التفكير فيما وراء الأهداف المالية والمهنية والزم الآتي:
- ضعي أهدافاً لأشياء ترغب في تجربتها أو أشياء تريد تعلمها.
- حددي أهدافاً ذكية قابلة للقياس والتحقيق، ومحددة زمنياً.
- قسّمي الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة يسهل تنفيذها .
3- عيشي بشكل هادف؛ لتحقق أحلامك وحتى تكون الشخص الذي تريدينه، ركزي على أفعالك،
و أسألي نفسك "هل ما أفعله سيؤدي إلى حيث أريد أن أكون في الحياة" ؟
وركزي في النقاط التالية :
- ذلّلي وقتك وحاولي فعل أشياء تستمتعين بها.
- ضعي في اعتبارك أنه من الجيد قضاء بعض الوقت يومياً في عدم القيام بأي شيء، فذلك يساعد خيالك ووعيك الذاتي ليزدهر .
- حاولي تحقيق التوازن بين الأشياء التي تريد القيام بها، وبين السماح لنفسك بأن تبقى كما "أنت".
- التزمي بتعهداتك، التخطيط وحده لا يكفي فالحفاظ على وعدك لنفسك بالسير على ما خططته مهم جدًا
واتبع هذه الخطوات :
- تجنبي إلغاء الخطط المتكررة، وخاصة لنفس الشخص.
- اجعلي لنفسك التزامات وتشبثي بها.
- اكتبي التزاماتك وضعيها في مكان يسهل رؤيتها فيه .
زراعة النجاح في كل جوانب حياتك:
1- اعتنِي بصحتك : العقل السليم في الجسم السليم .
تناولي نظام غذائي متوازن وتأكدي بأنك لا تفتقرين إلى أيٍ من العناصر الغذائية الضرورية.
- حددي سبب أي مشكلة يمكن أن تواجهيها مثل نقص الطاقة، أو نقص التركيز وتعامل معها من خلال مناقشة أخصائي تغذية، ومختصين في مجال الصحة.
- مارسي الرياضة ولكن أجعلي خيارات اللياقة البدنية الخاصة بك وفقاً لما تستمتعين به.
- اسألي نفسك هل ستسهم هذه الفرصة في تحقيق أهدافك النهائية؟
- فإذا كان الأمر كذلك، تخلصي من الالتزامات الأخرى و اغتنم الفرصة.
- تذكري بعض الفرص تأتي مرة واحدة، ولا يمكن ركنها أو تعويضها.
3- أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين. كوّن صداقات مع الأشخاص الإيجابيين، وانضم إلى الأقوياء الذين حققوا أشياءً تريد تحقيقها، أو إلى أولئك الذين في طريقهم إلى هدفٍ مشترك، ولا تدع الغيرة تنال منك، فليس نجاح أي شخص يعد تهديداً لك.
- عند تكوين صداقة مع أحدٍ ما، اسأل نفسك عما إذا كان هذا الشخص سيجعلك تشعر بالاندفاع - الإيجابية و تجنب الذين يمتصون طاقتك.
- إذا كان لديك أصدقاء، أو من أفراد عائلتك ممن يشعرونك دائماً بالسوء حيال نفسك، فقللي من الوقت الذي تقضيه معهم، و دعي عنك العلاقات التي تتطلب الكثير من وقتك وطاقتك دون أن يكون هذا متبادلاً.
- وإذا كنت تعتقد أنك يمكن أن تتعلم من شخصٍ ما ، فاطلب منه النصيحة.
- تذكري أن كونك شخصا جيداً لا يعني أنّ عليك أن تتحملي العنف، أو لغة أو فعلا غير محترم من أي شخص.
- احترمي الحدود التي يضعها الآخرون لك، واستمعي إلى أحبائك عندما يخبرونك بأنهم بحاجةٍ إلى مساحة أو يريدون القيام بشيء بمفردهم.
