يرن المنبه، ثم يسود الهدوء لبضع دقائق إلى أن يبدأ كل من في البيت بالاستيقاظ، و يكون هذا هو بداية يوم جديد! تبدأ المتطلبات و الأعباء اليومية ، من طلبات الأطفال التي لا تنتهي.. الطهى، التنظيف، مهام الوظيفة، و الواجبات الاجتماعية، و قبل أن تنتبهي يكون اليوم قد انتهى و عندما يخلد أطفالك إلى النوم، لا يمر أكثر من نصف ساعة حتى تجدين نفسك مستغرقة في النوم على الكنبة . تستيقظين من النوم و تسألين نفسك:

هل ستستمر حياتي بهذا الشكل للعشرين عام القادمة على الأقل؟

من السهل أن تجدى نفسك مطحونة في دوامة الروتين اليومي، لكن من المهم أن تجدى وقتاً لنفسك ؛ لكي تجددي طاقتك و تعيدي النظر في أولوياتك.
إليك بعض الاقتراحات لإدخال معاني أخرى إلى حياتك اليومية:

• حددي وقتاً لنفسك

تقول مؤلفة إحدى الكتب : "إذا كنت تقضين كل وقتك في الأشياء التي تقومين بها من أجل الآخرين ، فستشعرين أنك تفقدين القدرة على التحكم في وقتك ،فأنت مشغولة طوال الوقت ، و ذهنك لا يرتاح حتى أثناء النوم ، لذا فلا داعي للشعور بالذنب إذا قررت تخصيص بعض الوقت لنفسك ، لأن ذلك سيساعدك على القيام بمسؤولياتك بشكل أفضل، و ستستطيعين التعامل مع الجوانب الأخرى في حياتك بطاقة أوفر"

• تذكري علاقتك بزوجك

لذا حددي مرة في الأسبوع تخرجين فيها مع زوجك – أنتما الاثنان فقط ، ليس بالضرورة أن يكون عشاء على ضوء الشموع، لكن يمكنكما أن تفعلا شيئاً يستمتع به كل منكما.

• تجاهلي جرس المنبه

أغلبنا يستيقظ كل يوم على صوت المنبه المزعج – هذا إذا لم يوقظك أطفالك أولاً ، اكسري الروتين من وقت لآخر و اسمحي لنفسك بقسط وافر من النوم ، اطلبي من زوجك أن يقوم هو بمهمة تحضير الأطفال للذهاب إلى المدرسة ، جهزي ملابسهم مسبقاً ، و جهزي لهم سندوتشات الإفطار في الليلة السابقة ، و أغلقي جرس المنبه و استمتعي بنوم هادئ!

• ابتعدي عن جو المطبخ

خذي أسرتك لتناول الغذاء خارج البيت ، ليس بالضرورة أن تكون مناسبة خاصة ، أو أن يكون غذاء فاخراً ، يمكن أن تكون وجبة بسيطة كالبيتزا على سبيل المثال ، الفكرة هي أن تبتعدوا عن جو البيت و أن تبتعدي أنت عن جو المطبخ