يقلُّ إفراز الكولاجين تدريجياً بشكل طبيعي مع التقدم في العمر مما يسبب رقة البشرة و جفافها و ترهلها ، لذا فإن تعزيز إنتاج الكولاجين يمكن أن يزيد من مرونة الجلد و تماسكه، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد ، و الخبر السار😊هو أن هناك بالفعل عدد كبير من العلاجات التي تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين.
مكملات الكولاجين
تتوفر مكملات الكولاجين على شكل كبسولات أو سائل، و تحتوي على الجلوكوزامين ومواد أخرى مفيدة للبشرة مثل الفيتامينات، و المعادن و مضادات الأكسدة ، و للحصول على الفائدة القصوى يجب استخدامها بانتظام لمدة لا تقل عن ستة أسابيع.
الجل و كريمات الكولاجين
بعض خبراء البشرة يعتقدون أنها غير مفيدة ؛ لأن جسيمات الكولاجين كبيرة جدا و لا تتمكن من اختراق الجلد ، غير أن خبراء آخرون يعتقدون أن كريمات الكولاجين يمكن أن تكون مفيدة في تقليل الخطوط الدقيقة.
فيتامين C
فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة وهو ضروري لعملية صنع الكولاجين ، و هو فيتامين ذائب في الماء، وبالتالي فالجسم لا يخزنه بل يتخلص منه مع البول ، ولذلك فمن المهم جدا الحصول على كميات كافية منه عن طريق المكملات ، أو عن طريق تناول الحمضيات و الورقيات الداكنة.
العلاج بالضوء الأحمر
يتضمن هذا النوع من العلاج جهاز يستخدم طيف اللون الأحمر و الأشعة تحت الحمراء ؛ ليعزز من إفراز الكولاجين، و من قدرة الشفاء الطبيعية للجلد ، و لا زالت الدراسات حول فعالية هذه التقنية متواصلة ، ولكن النتائج الأولية تظهر أنها فعالة.
الرتينويدات Retinoids
تعمل الرتينويدات عن طريق زيادة معدل تجديد خلايا الجلد السطحية ، كذلك تقلل من تكسير الكولاجين ، و تساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة، و تحتوي بعض الكريمات المضادة للشيخوخة .
الجراحة
يمكن اللجوء للجراحة في الحالات التي لا تجدي فيها نفعاً جميع الوسائل الأخرى الغير جراحية.
خيارات طبيعية
غذاء ملكات النحل و الصبار يحفزان من إنتاج الكولاجين و يعززان صحة الجلد ، وقد وجدت دراسة أن زيت الأفوكادو يزيد بشكل ملحوظ من إنتاج نوع من الكولاجين.
مهما اخترتم من وسائل لتساعدكم على العناية ببشرتكم ، يبقى الأساس دائما هو الغذاء الصحي و ترطيب البشرة بشرب كميات كافية من الماء للمحافظة على بشرة مرنة و متماسكة تدوم لسنوات طويلة.
مكملات الكولاجين هي هي مفيدة؟
Collapse
-
كتبته:
موسوعة الأنوثة الجمال
- نشر: ,
- 0 تعليقات
X
Collapse
نشط حاليا
Collapse