قد لا تفكرين بصحتك كثيراً في العشرين و الثلاثين من عمرك ، و لكن بعد الوصول إلى الخمسين 👵 يجب عليك البدء بإعطاء الأولوية لصحتك ، تغذية جسمك ، و ممارسة الرياضة بانتظام، و تجنب خيارات نمط الحياة السيئة ، كامرأة انقطع عنها الطمث ، هناك فحوصات معينة يجب ألا تفوت!

• فحص سرطان الثدي

الفحص الذاتي هو عادة ضرورية ينبغي عليك تعلمها، و لكن يجب أيضا أن تذهبي للفحص بشكل سنوي ، وإجراء فحص الثدي بالماموجرام مرة كل سنتين ، أو سنوياً إذا كنت أكثر عرضة للإصابة و كان هناك تاريخ من سرطان الثدي في عائلتك .

• مسحة عنق الرحم

تعمل على تشخيص أي خلايا سرطانية في عنق الرحم ، في حين أن اختبار الحمض النووي لفيروس الورم الحليمي البشريhpv سيظهر لك ما إذا كنت مصابة بالفيروس الذي يسبب تقريباً جميع حالات سرطان عنق الرحم.

• فحص سرطان القولون و المستقيم

و هو سادس أكثر السرطانات شيوعا بين النساء ، و هناك ثلاثة فحوصات رئيسية للكشف عن الحالات المبكرة ، أولا: فحص البراز السنوي بعد سن الخمسين ، يمكنه أن يكشف عن آثار دم في البراز، وهي الإشارة المحتملة إلى سرطان القولون و المستقيم ، أو بواسطة منظار القولون، الذي يفحص القولون بأكمله كل عشر سنوات

• الكشف عن أمراض القلب

هي السبب الأول للوفاة ، و للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، تأكدي من مستويات الكولسترول مرة كل خمس سنوات ، و افحصي ضغط الدم كل سنة ، و اختبري السكر و أنت صائمة كل سنتين، فهذه هي عوامل الخطر المسببة له.

• الكشف عن هشاشة العظام

حوالي 21% من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 60 و69 لديهن هشاشة العظام، وهي حالة تزيد من خطر كسور في الرسغ و الورك و العمود الفقري ، و قد ينصحك طبيبك بفحص كثافة المعادن في العظام، و التي يمكن أن تكشف عن وجود هشاشة ، و لكن إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام، أو تتناولين الأدوية التي يمكن أن تسبب ترقق العظام ، مثل الكورتيزون ، فيمكن القيام بالفحص في وقت أقرب.