مرحباً بكِ ..

بالنسبة لاستشارتك لا ننكر أهمية الشكل بالنسبة لكل أنثى، ولكن ما يجب أن تعرفي أن الجمال ليس المعيار الأساسي في كسب الثقة بالنفس أو الشعور بالأهمية والحصول على تقدير الآخرين.

والأمر الآخر هو أن الجمال الذي يجذب الشريك هو قوة شخصيتك والرضا والإخلاص، وهذا الذي يجعل شكلك الخارجي أجمل، وإن كان غير ذلك.
عزيزتي إن الصورة الحقيقة للأنثى هي في أعماق نفسها وسلوكها المعبر عن شخصيتها، ولكن هذا ليس مبرراً لك لعدم سعيك لصنع كل ما ترغبين لنفسك، فهناك الكثير من الوسائل المتاحة حالياً لإنقاص الوزن من الحميات الغذائية والعمليات الجراحية والأعشاب الطبيعية عليك فقط غاليتي ان تتحلي بقوة الارادة للتغيير .

ونحيطك علماً أن فقدان الوزن يحتاج إلى الالتزام بنظام معيشي. وفيما يتعلق بالحمية والرياضة والانتظام على أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن فهو شيء ضروري لتحسين رؤيتك لنفسك، وكما يجب عليك تقوية الدافع الداخلي لديك والقناعة الذاتية بالحمية والرياضة حتى تحصلي على النتائج المرجوة.
ويمكنك اتباع نظام الثلاث وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين صحيتين، وتقيدي بحمية قليلة الدهون تمتنعين فيها عن تناول الأطعمة الدسمة بأنواعها في المرحلة الأولى، وامتنعي عن تناول الفاكهة وقللي من تناول النشويات وركزي على الخضار والبروتينات لتتمكني من خفض وزنك بسرعة كبيرة.

وإذا لم تصلي إلى وزن ثابت وعجزتِ بعدها عن التخلص من المزيد من الكيلوجرامات تابعي الحمية ولا تفقدي الأمل وابدئي بممارسة الرياضة لتنشيط عملية الأيض، وأيضاً ركزي على شرب الماء بمعدل لترين في اليوم.

لاحظت في كلماتك أنك تركزين على الجانب السلبي من وجهة نظرك، متجاهلة نقاط القوة في حياتك.

في كثير من الأحيان تكون السعادة على بعد خطوات منك، لكنك لا ترين طريقها ،لأنكِ تركزين على الأشياء السلبية في حياتك. كما أنك قاسية على نفسك، وأعني هنا حواراتك الداخلية السلبية، فأنت تتحدثين طوال الوقت بكلمات كأنا لست جميلة، لماذا أنا هكذا؟ زوجي لا يحبني؟
وهذا بحد ذاته جلد لذاتك، ويفقدك ثقتك بنفسك، وكما أخبرتك أنه في سبيل تحقيقك للوزن المثالي، يجب أن تكون خطوتك التالية هي كيف يمكن أن تحققي طموحك وشعورك بالرضا.